Довгі UVA-промені легко проникають крізь скло і хмари. Опіків та інших видимих пошкоджень на шкірі не залишають, але недооцінювати їх не варто. Саме UVA-промені можуть сприяти розвитку оксидативного стресу, послабленню захисних функцій шкіри, появі фоточутливих реакцій та прискоренню процесів фотостаріння.
За рахунок впливу на клітини шкіри та процеси їх оновлення відбуваються структурні зміни в епідермісі. У дермі формується хронічне запалення, руйнуються волокнисті структури (перш за все еластичні волокна, а це «привіт» в’ялість шкіри і птоз), виникають порушення з боку судин дрібного калібру, з’являються телеангіектазії (простою мовою — судинні зірочки).
Надмірне та тривале ультрафіолетове опромінення також вважається одним із факторів ризику розвитку деяких захворювань шкіри, тому регулярний фотозахист є важливою частиною щоденного догляду.
Тож «промені А не небезпечні» — це МІФ!
Вони небезпечні саме своїми відтермінованими проявами. До речі, слизова оболонка ока — кон’юнктива — практично не має захисного рогового шару, тому є ще більш чутливою до ультрафіолетового випромінювання, ніж шкіра. Різь в очах, почервоніння, сльозотеча та інші прояви подразнення можуть виникати після надмірного УФ-опромінення, тому якісні сонцезахисні окуляри — не менш важливий елемент захисту.
Розбираємося далі зі SPF.
Водостійкий крем із SPF — не означає захист на весь день. Навіть водостійкі сонцезахисні засоби потребують повторного нанесення після кожного купання, інтенсивного потовиділення або витирання рушником. Так само UV-фільтри поступово втрачають свою ефективність під впливом сонячного випромінювання, тому під час перебування на пляжі захист рекомендується оновлювати приблизно кожні 2 години.
Щільні масляні текстури також поступово змиваються. До речі, більш щільні водостійкі креми або олії зазвичай обирають для пляжу чи активного відпочинку на сонці, тоді як для повсякденного використання багатьом комфортніші легші текстури.
“А якщо тональний крем вже з SPF, хіба треба ще?”
Для захисту шкіри обличчя потрібно наносити приблизно 1/4 чайної ложки сонцезахисного засобу. Тонального крему зазвичай наносять значно менше, ніж потрібно для досягнення заявленого рівня SPF, тому окремий сонцезахисний засіб залишається основою фотозахисту.
Пошкодження від УФ-випромінювання можна розділити на:
- Гострі, викликані великою дозою опромінення, отриманою за короткий час (наприклад, сонячний опік або гострі фоточутливі реакції). Вони виникають переважно під впливом UVB-променів.
- Відтерміновані, викликані тривалим опроміненням помірними дозами (наприклад, фотостаріння та інші зміни шкіри, пов’язані з ультрафіолетовим впливом). Вони виникають переважно під дією UVA-променів, які мають меншу енергію, але здатні проникати глибше в шкіру, а їх інтенсивність мало змінюється протягом дня і практично не залежить від пори року.
А ви, до речі, розумієте механізм сонячного удару?
Крем від нього не захистить, звичайно, але просто для загального розвитку. Сонячний удар виникає внаслідок перегрівання організму під час тривалого перебування під прямими сонячними променями. Через порушення механізмів терморегуляції можуть розширюватися судини, змінюватися проникність судинної стінки та розвиватися набряк тканин. Саме тому, окрім використання SPF, важливо носити головний убір, підтримувати водний баланс і за можливості перебувати в тіні.
